Макароны с фаршем по-турецки

макароны с фаршем по-турецки

Есть блюда, которые не требуют долгих объяснений — достаточно один раз приготовить, и всё становится ясно. Макароны с фаршем по-турецки как раз из таких: простые продукты, никаких сложных техник, но вкус выходит тёплый, домашний, будто из маленькой семейной кухни где-то в Анатолии.
Секрет — в сочетании сочного фарша, двух видов цуккини и холодного йогуртового соуса, который собирает всё воедино и делает блюдо удивительно свежим. Это ужин на каждый день, без показухи, но с характером.
Если хочется взглянуть чуть глубже на турецкие вкусы, хорошая обзорная статья есть на Кухни мира — рекомендую заглянуть: помогает шире смотреть на привычное.

макароны с фаршем по-турецки

Турецкая паста с говяжьим фаршем, цуккини и йогуртовым соусом

Будьте первым — оцените рецепт звёздами ⭐
Простое, сытное блюдо турецкого духа: мягкие макароны, сочный говяжий фарш, два вида цуккини — тёртые и жареные кольца — и освежающий йогуртово-сметанный соус с чесноком и зеленью. Готовится быстро, выглядит аппетитно, естся с удовольствием.
Время на подготовку 15 минуты
Время приготовления 30 минуты
Общее время 45 минуты
Порции: 4
Блюдо: Основные блюда
Кухня: Турецкая кухня
Калории : 640

Оборудование

  • 1 сковорода глубокая - для обжарки фарша и овощей
  • 1 Сковорода - для жарки цукини кольцами
  • 1 Кастрюля - для варки макарон
  • 1 тёрка крупная - для цукини
  • 1 Дуршлаг - чтобы слить воду с макарон
  • 1 Нож - для нарезки овощей

Ингредиенты
 

  • макароны 500 грамм
  • фарш говяжий 600 грамм
  • луковица 1 шт
  • цуккини 2 шт
  • йогурт натуральный 1 стакан
  • сметана 1 стакан
  • чеснок 1 зубчик
  • петрушка по вкусу
  • соль по вкусу
  • перец чёрный по вкусу
  • паприка 1 ч.ложка
Начать приготовление

Шаги приготовления
 

  • Смешайте йогурт [1 стакан], сметану [1 стакан], чеснок [1 зубчик], петрушку, соль и перец. Уберите соус в холодильник, чтобы он стабилизировался и стал гуще.
    турецкая паста с говяжьим фаршем
  • В глубокой сковороде обжарьте лук [1 шт], добавьте говяжий фарш [600 г], приправьте паприкой, солью и перцем. Вмешайте тёртые цуккини [1 шт] и тушите до мягкости.Отдельно обжарьте цуккини кольцами [1 шт], посолите и поперчите.
    makarony farsh cukkini
  • Отварите макароны [500 г] до состояния al dente и откиньте на дуршлаг. На тарелку выложите слой макарон, сверху тёплый фарш с цукини, затем кольца обжаренных цукини, и полейте холодным йогуртовым соусом.
    паста с йогуртовым соусом
Добавить в коллекцию

Примечание

  • В фарш хорошо добавить щепотку зиры — турецкий характер проявится ярче.
  • Если вместо сметаны взять полностью йогурт — получится более лёгкая версия.
  • Жареные цуккини можно заменить баклажаном — вкус станет насыщеннее.
  • Паста короткая (пене, фузилли) держит соус лучше длинной.
  • Для остроты добавьте в фарш 0.5 ч.л. хлопьев чили.

Калории

Порция: 380 грамм | Калории : 640 kcal (32%) | Углеводы: 62 g (21%) | Белки: 32 g (64%) | Жиры: 28 g (43%) | Кальций: 140 mg (14%) | Железо: 3.2 mg (18%)

* Пищевая ценность указана приблизительно для одной порции. Фактические значения могут меняться в зависимости от конкретных продуктов, их жирности и точного веса ингредиентов.

Ключевые слова Быстрый ужин, йогуртовый соус, макароны с фаршем по-турецки, турецкая паста, цуккини с фаршем

Хотите сохранить рецепт? Распечатайте или скачайте PDF!

Распечатать рецепт (PDF)
Будьте первым — оцените рецепт звёздами ⭐

Пробовали этот рецепт?

Пожалуйста, рассмотрите возможность оставить отзыв!

FAQ по рецепту Макароны с фаршем по-турецки

  • Можно заменить говяжий фарш куриным?

    Можно. Блюдо станет легче и менее жирным, но йогуртовый соус продолжит держать вкус в балансе.

  • Чем заменить цуккини, если их нет?

    Обычным кабачком. Разница минимальна — следи только, чтобы не пережарить, иначе он станет «тряпочным».

  • Соус обязательно охлаждать?

    Да. Холодный соус даёт контраст и тянет весь вкус вверх. Тёплый — превращается в кисломолочный соус без характера.

  • Какие макароны лучше брать?

    Короткие формы (пенне, фузилли, ригатони). Они лучше держат фарш и соус, в отличие от спагетти.

  • Можно приготовить блюдо заранее?

    Можно частично:
    — соус хранится в холодильнике до суток,
    — фарш — 10–12 часов,
    — макароны лучше отварить сразу перед подачей, иначе станут тяжёлыми и влажными.

  • Что добавить для более «турецкого» вкуса?

    Щепотку зиры и каплю лимонного сока в соус. Дёшево, сердито, по делу.

  • Можно ли сделать более диетическую версию?

    Да:
    — замените сметану на йогурт,
    — возьмите фарш индейки,
    — уберите жарку цукини, оставив только тушёный вариант.

  • Почему в рецепте два вида цуккини?

    Тёртые дают сочность фаршу, жареные кольца — текстуру. Вместе они работают лучше, чем по отдельности.

  • Можно ли готовить без чеснока?

    Можно, но йогуртовый соус потеряет свою «искру». Если не любишь сырой чеснок, обдай дольку кипятком — вкус станет мягче.

  • Подойдёт ли греческий йогурт?

    Да. Он делает соус гуще и даёт приятную кислинку, особенно хорошо идёт летом.

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Рейтинг на Yell.ru.
Прокрутить вверх
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x