
Завтраки должны быть вкусными и красивыми. Ведь с них начинается наш день, а значит, обязательно нужно зарядиться положительными эмоциями. Этот рецепт точно привнесет в ваш день яркие краски и вкусные нотки. Готовим Мега бутерброд с яйцом.

Мега бутерброд с яйцом. Состав продуктов
- Яйцо — 1 шт. Яйцо — основной ингредиент, который придает бутерброду сытность и богатый вкус. Яйцо жарится прямо в хлебе, создавая необычную текстуру.
- Авокадо — ½ шт. Авокадо — добавляет здоровые жиры, делая блюдо более питательным. Ломтики авокадо также разнообразят текстуру и вносят свежесть.
- Помидор — 1 шт. Помидор — добавляет кислинку и сочность, гармонично дополняя вкус бутерброда.
- Тостовый хлеб — 2 ломтика. Тостовый хлеб — служит основой, придавая плотность и хрустящую корочку. Один ломтик с вырезанным центром держит яйцо, а второй используется для наслаивания ингредиентов.
- Лист салата. Салат — добавляет зелень, свежесть и легкость, уравновешивая плотность бутерброда.
- Соль, перец — по вкусу.
- Соль и перец — классические специи, которые помогают раскрыть вкус всех ингредиентов. В совокупности эти ингредиенты создают сытный, вкусный и визуально привлекательный завтрак, идеально подходящий для заряда энергией на весь день.
1. Кладем хлеб для тостов на разогретую сухую сковороду. У одного ломтика вырезаем серединку. Обжариваем по паре минут с каждой стороны.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Порции: –+
- Яйцо куриное 1 шт
- Авокадо ½ шт
- Помидор 1 шт
- Хлеб тостовый 2 ломтика
- Салат Айсберг 1 шт
- Соль по вкусу
- Перец чёрный молотый по вкусу
- Общий вес ингредиентов: 335 грамм
На 100 грамм
Калории: 135 ккал
Белки: 3.89 г
Жиры: 9.34 г
Углеводы: 8.36 г