Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты: 100 — 150 г болгарской брынзы из коровьего или буйволиного молока; 250 — 260 г помидоров (обычных или черри); 250 — 260 г огурцов (желательно упругих, хрустящих); 250 — 260 г сладкого болгарского перца; 1 пучок петрушки, укропа и зеленого лука; 1 ст. л. лимонного сока; 2 ст. л. оливкового масла первого отжима (extra virgin).
Шопский салат — это классическое блюдо болгарской национальной кухни, которое прекрасно воплощает в себе цвета национального флага — белый, зеленый и красный. Этот освежающий салат из свежих овощей и сыра пользуется большой популярностью не только в Болгарии, но и далеко за её пределами. Его нежный, сбалансированный вкус делает его идеальным дополнением к любому основному блюду или просто прекрасным самостоятельным легким перекусом. Давайте рассмотрим, как приготовить этот прекрасный болгарский салат у себя дома.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Порции: –+
- Сыр брынза (из коровьего молока) 100-150 грамм
- Помидор 250 грамм
- Огурец 250 грамм
- Перец болгарский 250 грамм
- Зелень 1 пучок
- Лимонный сок 1 ст.л.
- Масло оливковое 2 ст.л.
На 100 грамм
Калории: 117 ккал
Белки: 3.8 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 3.5 г
ШАГИ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
- Для начала подготовьте овощи: Помойте овощи мылом, ополосните холодной водой и высушите на бумажных салфетках. Зелень также промойте прохладной водой, ополосните фильтрованной и высушите.
- Дальше приступайте к нарезке: Огурцы очистите от кожуры, удалите кончики и нарежьте крупными кубиками (примерно 1,5×1,5 см). Выложите в салатник.
- Помидоры разрежьте пополам, удалите плодоножки и нарежьте кубиками (для черри — просто разрежьте пополам). Добавьте к огурцам.
- Перец разрежьте пополам, удалите плодоножку, семечки и перегородки, затем нарежьте крупными кубиками. Положите к остальным овощам.
- Мелко порубите зелень (предварительно обрежьте длинные стебли у петрушки и укропа, а также корни у лука при наличии) и добавьте в салатник.
- Заправьте салат оливковым маслом и лимонным соком, аккуратно перемешайте. Соль добавляйте по вкусу, но не забудьте после этого снова перемешать.
- Подготовьте брынзу: промойте упаковку теплой водой с мылом, откройте, слейте сыворотку (если есть) и натрите крупной теркой прямо в салатник. Теперь салат готов к подаче. Приятного аппетита!
Советы:
- Для наилучшего вкуса используйте свежие, спелые и хрустящие овощи.
- Брынзу можно заменить на другой мягкий белый сыр, например, фета.
- Добавьте немного дробленого чеснока или тертой лимонной цедры для дополнительного аромата.
- Подавайте салат охлажденным — это особенно освежает в жаркую погоду.
Приятного аппетита!