Представляем вашему вниманию рецепт вкусного и полезного капустного крем-супа. Этот суп отличается нежным вкусом и богатым питательным составом. Следуйте инструкциям ниже, чтобы приготовить это блюдо.
Доведите до кипения капусту и крабовое мясо, добавить соль и перец. Приготовьте из компонентов пюре в кухонном комбайне, добавив отруби. Переложите в пиалу и залейте примерно половиной оставшегося бульона, медленно помешивая. Суп получается питательный (за счет большого содержания клетчатки) и низкокалорийный.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Порции: –+
- Капуста Брокколи 100 грамм
- Капуста цветная 100 грамм
- Крабовое мясо 70 грамм
- Пшеничные отруби 30 грамм
- Соль по вкусу
- Перец чёрный молотый по вкусу
На 100 грамм
Калории: 89 ккал
Белки: 4.58 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 8.35 г
Автор публикации
Комментарии: 2Публикации: 1768Регистрация: 08-04-2023
