Овощи и зелень - РецептВека.ру ...

Овощи и зелень

ПродуктКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Авокадо160 кКал2 г14,66 г1,83 г
Авокадо, Калифорнийские, сырые167 кКал1,96 г15,41 г1,84 г
Авокадо, Флоридские, сырые120 кКал2,23 г10,06 г2,22 г
Агава приготовленная135 кКал0,99 г0,29 г21,4 г
Агава сушеная341 кКал1,71 г0,69 г66,38 г
Агава сырая68 кКал0,52 г0,15 г9,63 г
Айсберг (салат кочанный)14 кКал0,9 г0,14 г1,77 г
Амарант листья, вареные, без соли21 кКал2,11 г0,18 г4,11 г
Амарант листья, сырые23 кКал2,46 г0,33 г4,02 г
Амарант, листья, вареные, с солью21 кКал2,11 г0,18 г4,11 г
Артишок47 кКал3,27 г0,15 г5,11 г
Артишок вареный с солью51 кКал2,89 г0,34 г5,69 г
Артишок вареный, без соли53 кКал2,89 г0,34 г6,25 г
Артишок вареный, замороженные, без соли45 кКал3,11 г0,5 г4,58 г
Артишок замороженные, вареные, с солью45 кКал3,11 г0,5 г4,58 г
Артишок замороженный неприготовленный38 кКал2,63 г0,43 г3,85 г
Артишок испанский, вареный, без соли22 кКал0,76 г0,11 г3,63 г
Артишок испанский, вареный, с солью20 кКал0,76 г0,11 г3,04 г
Артишок испанский, сырой17 кКал0,7 г0,1 г2,47 г
Аурикулярия густоволосистая, сушеная284 кКал9,25 г0,73 г2,91 г
Аурикулярия уховидная, сушеная298 кКал4,82 г0,44 г81,03 г
Аурикулярия уховидная, сырая25 кКал0,48 г0,04 г6,75 г
Базелла белая, приготовленная23 кКал2,98 г0,78 г0,61 г
Баклажан24 кКал1,2 г0,1 г4,5 г
Баклажан, вареный, без соли35 кКал0,83 г0,23 г6,23 г
Баклажан, вареный, с солью33 кКал0,83 г0,23 г5,64 г
Баклажан, сырой25 кКал0,98 г0,18 г2,88 г
Баклажаны маринованные49 кКал0,9 г0,7 г7,27 г
Баклажаны фаршированные овощами по 1-26683 кКал2,9 г4,5 г7,4 г
Бамбук, побеги вареные, с солью11 кКал1,53 г0,22 г0,52 г
Бамбук, побеги, вареные, без соли12 кКал1,53 г0,22 г0,92 г
Бамбук, побеги, консервированные, сухой продукт без маринада19 кКал1,72 г0,4 г1,82 г
Бамбук, побеги, сырые27 кКал2,6 г0,3 г3 г
Батат, картофель сладкий60 кКал2 г0,05 г13,3 г
Батат, картофель сладкий86 кКал1,57 г0,05 г17,12 г
Батат, картофель сладкий запеченный в кожуре, без соли90 кКал2,01 г0,15 г17,41 г
Батат, картофель сладкий, вареный без соли76 кКал1,37 г0,14 г15,22 г
Батат, картофель сладкий, вареный с солью76 кКал1,37 г0,14 г15,22 г
Батат, картофель сладкий, замороженный, запеченный без соли100 кКал1,71 г0,12 г21,6 г
Батат, картофель сладкий, замороженный, запеченный с солью100 кКал1,71 г0,12 г21,6 г
Батат, картофель сладкий, замороженный, неприготовленный96 кКал1,71 г0,18 г20,52 г
Батат, картофель сладкий, запеченный в кожуре, с солью90 кКал2,01 г0,15 г17,41 г
Батат, картофель сладкий, засахаренный, домашнего приготовления164 кКал0,89 г3,54 г30,02 г
Батат, картофель сладкий, консервированный и вакуумной упаковке91 кКал1,65 г0,2 г19,32 г
Батат, картофель сладкий, консервированный с сиропом89 кКал0,98 г0,2 г18,43 г
Батат, картофель сладкий, консервированный с сиропом, сухой продукт без маринада108 кКал1,28 г0,32 г22,36 г
Батат, картофель сладкий, листья, приготовленные на пару, без соли35 кКал2,18 г0,34 г5,48 г
Батат, картофель сладкий, листья, приготовленные на пару, с солью35 кКал2,18 г0,34 г5,48 г
Батат, картофель сладкий, листья, сырые42 кКал2,49 г0,51 г3,52 г
Батат, картофель сладкий, пюре, консервированный101 кКал1,98 г0,2 г21,49 г
Белокопытник , вареный, без соли8 кКал0,23 г0,02 г2,16 г
Белокопытник японский, сырой14 кКал0,39 г0,04 г3,61 г
Белокопытник, вареный, с солью8 кКал0,23 г0,02 г2,16 г
Белокопытник, консервированный3 кКал0,11 г0,13 г0,38 г
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста)13 кКал1,5 г0,2 г1,18 г
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста) вареная, без соли12 кКал1,56 г0,16 г0,78 г
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста) вареная, с солью12 кКал1,56 г0,16 г0,78 г
Брокколи34 кКал2,82 г0,37 г4,04 г
Брокколи китайская, приготовленная22 кКал1,14 г0,72 г1,31 г
Брокколи, вареная, без соли35 кКал2,38 г0,41 г3,88 г
Брокколи, вареная, с солью35 кКал2,38 г0,41 г3,88 г
Брокколи, ветви, замороженная, вареная, с солью28 кКал3,1 г0,11 г2,35 г
Брокколи, замороженная, вареная с солью28 кКал3,1 г0,12 г2,35 г
Брокколи, замороженная, вареная, без соли28 кКал3,1 г0,12 г2,35 г
Брокколи, замороженная, неприготовленная26 кКал2,81 г0,29 г1,78 г
Брокколи, листья, сырая28 кКал2,98 г0,35 г2,76 г
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли28 кКал3,1 г0,11 г2,36 г
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные29 кКал3,06 г0,34 г2,35 г
Брокколи, стебель, сырая28 кКал2,98 г0,35 г5,24 г
Брокколи, цветы, сырая28 кКал2,98 г0,35 г2,76 г
Брюква37 кКал1,2 г0,1 г7,7 г
Брюква припущенная по 1-21454 кКал1,3 г1,6 г8,4 г
Брюква, вареная, без соли30 кКал0,93 г0,18 г5,04 г
Брюква, вареная, с солью30 кКал0,93 г0,18 г5,04 г
Брюква, сырая37 кКал1,08 г0,16 г6,32 г
Брюссельская капуста35 кКал4,8 г0,3 г3,1 г
Брюссельская капуста, вареная, без соли36 кКал2,55 г0,5 г4,5 г
Брюссельская капуста, вареная, с солью36 кКал2,55 г0,5 г4,5 г
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без соли42 кКал3,64 г0,39 г4,22 г
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, с солью42 кКал3,64 г0,39 г4,22 г
Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная41 кКал3,78 г0,41 г4,06 г
Брюссельская капуста, сырая43 кКал3,38 г0,3 г5,15 г
Валерианелла, сырая21 кКал2 г0,4 г3,6 г
Вассаби, корень, сырой109 кКал4,8 г0,63 г15,74 г
Виноградные листья, консервированные69 кКал4,27 г1,97 г1,81 г
Виноградные листья, сырые93 кКал5,6 г2,12 г6,31 г
Водный шпинат (болотная капуста)19 кКал2,6 г0,2 г1,03 г
Водный шпинат (болотная капуста) вареный, без соли20 кКал2,08 г0,24 г1,8 г
Водный шпинат (болотная капуста) вареный, с солью20 кКал2,08 г0,24 г1,8 г
Водяной кресс (жеруха)11 кКал2,3 г0,1 г0,79 г
Восковая тыква, вареная, без соли14 кКал0,4 г0,2 г2,04 г
Восковая тыква, вареная, с солью11 кКал0,4 г0,2 г1,45 г
Восковая тыква, сырая13 кКал0,4 г0,2 г0,1 г
Голубцы овощные по 1-25695 кКал2,2 г5,2 г9,7 г
Горох и лук, замороженные, вареные, без соли45 кКал2,54 г0,2 г6,43 г
Горох и лук, замороженные, вареные, с солью45 кКал2,54 г0,2 г6,43 г
Горох и лук, замороженные, неприготовленные70 кКал3,98 г0,32 г10,01 г
Горох и лук, консервированные51 кКал3,28 г0,38 г6,27 г
Горох и морковь, замороженные, вареные, без соли48 кКал3,09 г0,42 г7,02 г
Горох и морковь, замороженные, вареные, с солью48 кКал3,09 г0,42 г7,02 г
Горох и морковь, замороженные, неприготовленные53 кКал3,4 г0,47 г7,75 г
Горох и морковь, консервированные, без добавления соли38 кКал2,17 г0,27 г5,18 г
Горох и морковь, консервированные, стандартная упаковка38 кКал2,17 г0,27 г6,48 г
Горчица листовая, вареная, без соли26 кКал2,56 г0,47 г2,51 г
Горчица листовая, вареная, с солью26 кКал2,56 г0,47 г2,51 г
Горчица листовая, замороженная, вареная, без соли19 кКал2,27 г0,25 г0,31 г
Горчица листовая, замороженная, вареная, с солью19 кКал2,27 г0,25 г0,31 г
Горчица листовая, замороженная, неприготовленная20 кКал2,49 г0,27 г0,11 г
Горчица листовая, сырая27 кКал2,86 г0,42 г1,47 г
Горчица шпинатная, вареная, без соли16 кКал1,7 г0,2 г0,8 г
Горчица шпинатная, вареная, с солью16 кКал1,7 г0,2 г0,8 г
Горчица шпинатная, сырая22 кКал2,2 г0,3 г1,1 г
Гратен из картофеля134 кКал5,06 г7,59 г9,46 г
Гратен из картофеля, домашнего приготовления по рецепту с добавлением маргарина132 кКал5,06 г7,59 г9,47 г
Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный314 кКал8,9 г3,7 г70,21 г
Гратен из картофеля, сухая смесь, приготовленный с добавлением воды, молока и масла93 кКал2,3 г4,12 г11,94 г
Грифола курчавая, гриб-баран, мейтаке31 кКал1,94 г0,19 г4,27 г
Джут длинноплодный, вареный, без соли37 кКал3,68 г0,2 г5,29 г
Джут длинноплодный, вареный, с солью37 кКал3,68 г0,2 г5,29 г
Джут длинноплодный, сырой34 кКал4,65 г0,25 г5,8 г
Драники картофельные по 1-242127 кКал2,7 г4,5 г18,6 г
Желуди, тушеные, апачи95 кКал6,81 г3,47 г8,52 г
Закуска чау-чау, маринованные огурцы и овощи с горчицей, сладкая121 кКал1,5 г0,9 г25,14 г
Запеканка из тыквы по 1-254137 кКал4,1 г6,1 г16,3 г
Запеканка капустная по 1-248114 кКал3,1 г5,2 г13,5 г
Запеканка картофельная с овощами по 1-248136 кКал3 г5,9 г17,5 г
Зелень кориандра (кинза), сырая23 кКал2,13 г0,52 г0,87 г
Икра баклажановая. Консервы148 кКал1,7 г13,3 г5,1 г
Икра кабачковая по 1-9278 кКал1,2 г4,7 г7,7 г
Икра кабачковая. Консервы119 кКал1,9 г8,9 г7,7 г
Икра свекольная по 1-96119 кКал2,3 г6,8 г11,7 г
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем20 кКал0,33 г0,1 г2,23 г
Имбиря корень сырой80 кКал1,82 г0,75 г15,77 г
Кабачки жареные по 1-23888 кКал1,1 г5,9 г7,5 г
Кабачки запеченные по 1-258140 кКал2,7 г10 г9,7 г
Кабачки припущенные по 1-21639 кКал0,7 г1,8 г5 г
Кабачки тушенные в сметане по 2-5269 кКал1 г4,7 г5,9 г
Кабачки фаршированные овощами по 1-94130 кКал2,3 г10,5 г6,3 г
Кабачок24 кКал0,6 г0,3 г4,6 г
Кабачок желтый19 кКал1,01 г0,27 г2,88 г
Кабачок желтый вареный, без соли19 кКал1,04 г0,39 г2,69 г
Кабачок желтый вареный, с солью19 кКал1,04 г0,39 г2,69 г
Кабачок желтый консервированный, без соли13 кКал0,61 г0,07 г1,56 г
Кабачок желтый, замороженный20 кКал0,83 г0,14 г3,6 г
Кабачок желтый, замороженный, вареный, без соли25 кКал1,28 г0,2 г4,14 г
Кабачок желтый, замороженный, вареный, с солью25 кКал1,28 г0,2 г4,14 г
Кабачок, все сорта16 кКал1,21 г0,18 г2,25 г
Кабачок, все сорта, вареный, без соли20 кКал0,91 г0,31 г2,91 г
Кабачок, все сорта, вареный, с солью20 кКал0,91 г0,31 г2,91 г
Кале (кудрявая капуста, браунколь)35 кКал2,92 г1,49 г0,32 г
Кале (кудрявая капуста, браунколь), вареная, без соли36 кКал2,94 г1,21 г1,3 г
Кале (кудрявая капуста, браунколь), вареная, замороженная, без соли36 кКал2,94 г1,21 г3 г
Кале (кудрявая капуста, браунколь), замороженная, неприготовленная28 кКал2,66 г0,46 г2,88 г
Кале, вареная, с солью44 кКал2,94 г1,21 г3 г
Кале, замороженная, вареная с солью36 кКал2,94 г1,21 г3 г
Каперсы, консервированные23 кКал2,36 г0,86 г1,69 г
Капуста белокочанная25 кКал1,28 г0,1 г3,3 г
Капуста белокочанная28 кКал1,8 г0,2 г4,7 г
Капуста белокочанная (датская, домашняя и сорта конической формы), прошлогодняя24 кКал1,21 г0,18 г3,07 г
Капуста белокочанная (датская, домашняя и сорта конической формы), урожая текущего года, сырая24 кКал1,21 г0,18 г3,07 г
Капуста белокочанная, вареная, без соли23 кКал1,27 г0,06 г3,61 г
Капуста белокочанная, вареная, с солью23 кКал1,27 г0,06 г3,61 г
Капуста белокочанная, квашеная23 кКал1,8 г0,1 г3 г
Капуста жареная по 2-5050 кКал1,8 г2,8 г4,2 г
Капуста запеченная по 1-256113 кКал2,8 г8 г7,3 г
Капуста квашеная, консервированная19 кКал0,91 г0,14 г1,38 г
Капуста краснокочанная26 кКал0,8 г0,2 г5,1 г
Капуста краснокочанная, вареная, без соли29 кКал1,51 г0,09 г4,34 г
Капуста краснокочанная, вареная, с солью29 кКал1,51 г0,09 г4,34 г
Капуста краснокочанная, сырая31 кКал1,43 г0,16 г5,27 г
Капуста маринованная по-японски30 кКал1,6 г0,1 г2,57 г
Капуста отварная по 1-21024 кКал1,4 г0,1 г4,2 г
Капуста пекинская, приготовленная12 кКал1,1 г0,17 г2,23 г
Капуста припущенная по 1-21837 кКал1,7 г1,5 г4 г
Капуста тушеная по 1-22075 кКал2 г3,3 г9,2 г
Капустные котлеты по 1-236153 кКал4,2 г8,2 г15,3 г
Картофель77 кКал2 г0,4 г16,3 г
Картофель белый неочищенный, печеный92 кКал2,1 г0,15 г18,98 г
Картофель белый неочищенный, сырой69 кКал1,68 г0,1 г13,31 г
Картофель дольками, замороженный129 кКал2,7 г2,2 г23,46 г
Картофель жареный брусочками по 1-230192 кКал2,8 г9,6 г23,5 г
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри)276 кКал3,8 г15,5 г30,1 г
Картофель жареный ломтиками (из отварного) по 1-230161 кКал2,3 г8,6 г18,6 г
Картофель красный неочищенный, печеный87 кКал2,3 г0,15 г17,79 г
Картофель красный неочищенный, сырой70 кКал1,89 г0,14 г14,2 г
Картофель красный, запечённый с кожурой87 кКал2,3 г0,15 г17,79 г
Картофель неочищенный, сырой77 кКал2,05 г0,09 г15,39 г
Картофель О’Брайен (с болгарским перцем) домашнего приготовления81 кКал2,35 г1,28 г15,47 г
Картофель О’Брайен, замороженный, неприготовленный76 кКал1,83 г0,14 г15,57 г
Картофель О’Брайен, замороженный, приготовленный204 кКал2,22 г13,21 г20,16 г
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли87 кКал1,87 г0,1 г18,33 г
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), кожура с солью78 кКал2,86 г0,1 г13,9 г
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), кожура, без добавления соли78 кКал2,86 г0,1 г13,91 г
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью87 кКал1,87 г0,1 г18,13 г
Картофель отварной без соли86 кКал1,71 г0,1 г18,21 г
Картофель отварной по 1-20675 кКал2 г0,4 г15,8 г
Картофель отварной с солью86 кКал1,71 г0,1 г18,01 г
Картофель печеный, кожура, без соли198 кКал4,29 г0,1 г38,16 г
Картофель печеный, с солью93 кКал1,96 г0,1 г20,05 г
Картофель печеный, сердцевина и кожура, с солью93 кКал2,5 г0,13 г18,95 г
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли93 кКал2,5 г0,13 г18,95 г
Картофель печеный, сердцевина, без соли93 кКал1,96 г0,1 г20,05 г
Картофель по-селянски, замороженный, неприготовленный153 кКал2,42 г5,78 г20,98 г
Картофель по-селянски, замороженный, приготовленный без соли, после приготовления в духовке218 кКал3,44 г8,2 г30,83 г
Картофель по-селянски, замороженный, приготовленный с солью, после приготовление в духовке218 кКал3,44 г8,2 г30,83 г
Картофель сорта Рассет79 кКал2,14 г0,08 г16,77 г
Картофель сорта Рассет, печеный, сердцевина с кожурой95 кКал2,63 г0,13 г19,14 г
Картофель сушеный317 кКал6,6 г0,3 г71,6 г
Картофель-пюре домашнего приготовления с добавлением молока и маргарина113 кКал1,96 г4,2 г15,44 г
Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах не содерщих молока, в сухой форме372 кКал8,22 г0,54 г78,41 г
Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме357 кКал10,9 г1,1 г71,1 г
Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления108 кКал2,05 г4,96 г12,16 г
Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул содержащих молоко, с добавлением воды и маргарина по завершению приготовления116 кКал2,13 г4,8 г14,83 г
Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления97 кКал1,77 г5,13 г10,07 г
Картофель-пюре, приготовленный из гранул не содержащих молоко, в конце приготовления добавлены молоко и маргарин108 кКал2,05 г4,93 г12,2 г
Картофель-пюре, приготовленный из хлопьев не содержащих молоко, в конце приготовления добавлены молоко и маргарин113 кКал1,9 г5,6 г12,72 г
Картофель-фри всех типов, без добавления соли в процессе жарки, замороженный, до готовки (в сыром виде)147 кКал2,24 г4,66 г22,91 г
Картофель-фри всех типов, без добавления соли в процессе жарки, замороженный, после приготовление в духовке168 кКал2,66 г5,22 г26,11 г
Картофель-фри всех типов, с добавлением соли, замороженный, домашнего приготовления, после приготовления в духовке158 кКал2,75 г5,48 г23,55 г
Картофель-фри всех типов, с добавлением соли, замороженный, неприготовленный147 кКал2,24 г4,66 г22,91 г
Картофель-фри со стейком, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, до готовки (в сыром виде)130 кКал2,19 г3,39 г21,61 г
Картофель-фри со стейком, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, после приготовления в духовке148 кКал2,57 г3,76 г24,38 г
Картофель-фри, прессованный, замороженный, неприготовленный260 кКал2,83 г14,95 г27,25 г
Картофель-фри, прессованный, замороженный, приготовленный без соли, после приготовления в духовке333 кКал3,55 г18,71 г36,48 г
Картофель-фри, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, до готовки (в сыром виде)163 кКал2,16 г6,24 г23,29 г
Картофель-фри, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, после приготовления в духовке194 кКал2,9 г6,76 г28,86 г
Картофель-фри, фигурной или прямой порезки, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, до готовки (в сыром виде)146 кКал2,34 г4,99 г21,96 г
Картофель-фри, фигурной или прямой порезки, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, после приготовления в духовке161 кКал2,51 г5,13 г25,2 г
Картофель, замороженный целиком, вареный, без соли65 кКал1,98 г0,13 г13,12 г
Картофель, замороженный целиком, вареный, без соли63 кКал1,98 г0,13 г12,53 г
Картофель, запеченный в сметанном соусе по 1-244114 кКал2,5 г5,3 г13,8 г
Картофель, запеченный с яйцом по 1-244228 кКал4,7 г14,5 г19,5 г
Картофель, консервированный44 кКал1,2 г0,11 г8,49 г
Картофель, консервированный, без добавления соли, сухой продукт без маринада60 кКал1,4 г0,2 г11,2 г
Картофель, консервированный, сухой продукт без маринада60 кКал1,41 г0,21 г11,31 г
Картофель, приготовленный в микроволновой печи в кожуре, с солью, целиком105 кКал2,44 г0,1 г21,94 г
Картофель, приготовленный в микроволновой печи в кожуре, без соли, целиком105 кКал2,44 г0,1 г21,94 г
Картофель, приготовленный в микроволновой печи в кожуре, сердцевина, без соли100 кКал2,1 г0,1 г21,68 г
Картофель, приготовленный в микроволновой печи в кожуре, сердцевина, с солью100 кКал2,1 г0,1 г21,68 г
Картофель, приготовленный в микроволновой печи, только кожура, без соли132 кКал4,39 г0,1 г24,13 г
Картофель, приготовленный в микроволновой печи, только кожура, с солью132 кКал4,39 г0,1 г24,13 г
Картофель, тушенный с грибами по 1-226134 кКал2,5 г7,7 г13,4 г
Картофельная кожура, запеченая с солью198 кКал4,29 г0,1 г38,16 г
Картофельная кожура, сырая58 кКал2,57 г0,1 г9,94 г
Картофельное пюре по 1-20875 кКал2,1 г0,8 г14,7 г
Картофельное пюре с молоком83 кКал1,91 г0,57 г16,07 г
Картофельное пюре с молоком и маслом113 кКал1,86 г4,22 г15,31 г
Картофельное пюре сухое, растворимое, быстрого приготовления (хлопья, крупка)350 кКал5,6 г0,2 г79,1 г
Картофельное пюре сухое, хлопья без молока354 кКал8,34 г0,41 г74,57 г
Картофельные зразы по 1-232152 кКал2,8 г6,4 г20,3 г
Картофельные котлеты по 1-232142 кКал2,8 г4,7 г22 г
Картофельные котлеты с творогом по 1-232179 кКал8,1 г9,7 г15,8 г
Картофельные котлеты, запеченные по 1-248139 кКал2,8 г6,9 г16,2 г
Картофельные оладьи268 кКал6,08 г14,76 г24,51 г
Картофельные шарики, замороженные, неприготовленные178 кКал1,93 г8,71 г22,5 г
Картофельные шарики, замороженные, приготовленые в духовке192 кКал2,13 г9,05 г25,29 г
Картофельный салат домашнего приготовления143 кКал2,68 г8,2 г9,87 г
Каша из тыквы по 1-21887 кКал2,1 г1,7 г15,7 г
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста15 кКал1,1 г0,5 г0,8 г
Кипрей, сырой150 кКал4,6 г1,8 г31,68 г
Китайская брокколи (кай-лан, гайлан)26 кКал1,2 г0,76 г2,07 г
Китайская горькая тыква, листья30 кКал5,3 г0,69 г3,29 г
Китайская горькая тыква, листья, вареные с солью32 кКал3,6 г0,2 г4,26 г
Китайская горькая тыква, листья, вареные, без соли34 кКал3,6 г0,2 г4,78 г
Китайская горькая тыква, плоды17 кКал1 г0,17 г0,9 г
Китайская горькая тыква, плоды вареные без соли19 кКал0,84 г0,18 г2,32 г
Китайская горькая тыква, плоды вареные с солью19 кКал0,84 г0,18 г2,32 г
Козлобородник (овсяный корень, овощная устрица), вареный, без соли68 кКал2,73 г0,17 г12,26 г
Козлобородник (овсяный корень, овощная устрица), вареный, с солью68 кКал2,73 г0,17 г12,26 г
Козлобородник (овсяный корень, овощная устрица), сырой82 кКал3,3 г0,2 г15,3 г
Колоказия (таро) таитянская, приготовленная без соли44 кКал4,16 г0,68 г6,85 г
Колоказия (таро) таитянская, приготовленная с солью44 кКал4,16 г0,68 г6,85 г
Колоказия (таро) таитянская, сырая44 кКал2,79 г0,97 г6,91 г
Колоказия (таро), листья, приготовленные на пару, без соли24 кКал2,72 г0,41 г2,02 г
Колоказия (таро), листья, приготовленные на пару, с солью24 кКал2,72 г0,41 г1,89 г
Колоказия (таро), листья, сырые42 кКал4,98 г0,74 г3 г
Колоказия (таро), побеги, приготовленные без соли14 кКал0,73 г0,08 г3,2 г
Колоказия (таро), побеги, приготовленные с солью14 кКал0,73 г0,08 г3,19 г
Колоказия (таро), побеги, сырые11 кКал0,92 г0,09 г2,32 г
Колоказия (таро), приготовленная без соли142 кКал0,52 г0,11 г29,5 г
Колоказия (таро), приготовленная с солью142 кКал0,52 г0,11 г29,5 г
Колоказия (таро), сырая112 кКал1,5 г0,2 г22,36 г
Кольраби44 кКал2,8 г0,1 г7,9 г
Кольраби27 кКал1,7 г0,1 г2,6 г
Кольраби, вареная, без соли29 кКал1,8 г0,11 г5,59 г
Кольраби, вареная, с солью29 кКал1,8 г0,11 г5,59 г
Корень лопуха, вареный, без соли88 кКал2,09 г0,14 г19,35 г
Корень лопуха, вареный, с солью88 кКал2,09 г0,14 г19,35 г
Корень лопуха, сырой72 кКал1,53 г0,15 г14,04 г
Корень лотоса, вареный, без соли66 кКал1,58 г0,07 г12,92 г
Корень лотоса, вареный, с солью66 кКал1,58 г0,07 г12,92 г
Корень лотоса, сырой74 кКал2,6 г0,1 г12,33 г
Корень цикория, сырой72 кКал1,4 г0,2 г16,01 г
Кресс-салат32 кКал2,6 г0,7 г4,4 г
Кресс-салат, вареный, без соли23 кКал1,9 г0,6 г3,1 г
Кресс-салат, вареный, с солью23 кКал1,9 г0,6 г3,1 г
Кукуруза сахарная белая, вареная, без соли97 кКал3,34 г1,41 г19,01 г
Кукуруза сахарная белая, вареная, с солью97 кКал3,34 г1,41 г19,01 г
Кукуруза сахарная белая, замороженная, в початках98 кКал3,28 г0,78 г20,7 г
Кукуруза сахарная белая, замороженная, в початках, вареная, без соли94 кКал3,11 г0,74 г20,23 г
Кукуруза сахарная белая, замороженная, в початках, вареная, с солью94 кКал3,11 г0,74 г19,53 г
Кукуруза сахарная белая, замороженная, свежие срезанные зерна88 кКал3,02 г0,77 г17,83 г
Кукуруза сахарная белая, замороженная, свежие срезанные зерна, вареная, без соли80 кКал2,75 г0,43 г17,16 г
Кукуруза сахарная белая, замороженная, свежие срезанные зерна, вареная, с солью80 кКал2,75 г0,43 г17,16 г
Кукуруза сахарная белая, консервированная в вакуумной упаковке, без соли79 кКал2,41 г0,5 г17,44 г
Кукуруза сахарная белая, консервированная цельными зернами64 кКал1,95 г0,5 г13,71 г
Кукуруза сахарная белая, консервированная цельными зернами, без соли64 кКал1,95 г0,5 г14,71 г
Кукуруза сахарная белая, консервированная цельными зернами, содержимое без жидкости67 кКал2,29 г1,22 г12,34 г
Кукуруза сахарная белая, консервированная, в вакуумной упаковке79 кКал2,41 г0,5 г17,44 г
Кукуруза сахарная белая, консервированная, раздавленные зерна74 кКал1,74 г0,42 г17,42 г
Кукуруза сахарная белая, консервированная, раздавленные зерна, без соли72 кКал1,74 г0,42 г16,93 г
Кукуруза сахарная белая, свежая86 кКал3,22 г1,18 г16,32 г
Кукуруза сахарная желтая, в початках, замороженная, вареная, без соли94 кКал3,11 г0,74 г19,53 г
Кукуруза сахарная желтая, в початках, замороженная, вареная, с солью94 кКал3,11 г0,74 г19,53 г
Кукуруза сахарная желтая, в початках, замороженная, неприготовленная98 кКал3,28 г0,78 г20,7 г
Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли96 кКал3,41 г1,5 г18,58 г
Кукуруза сахарная желтая, вареная, с солью96 кКал3,41 г1,5 г18,58 г
Кукуруза сахарная желтая, замороженная, свежие срезанные зерна, вареная, с солью79 кКал2,55 г0,67 г16,31 г
Кукуруза сахарная желтая, замороженная, свежие срезанные зерна, вареные, без соли81 кКал2,55 г0,67 г16,9 г
Кукуруза сахарная желтая, замороженная, свежие срезанные зерна, неприготовленные88 кКал3,02 г0,78 г18,61 г
Кукуруза сахарная желтая, консервированная в вакуумной упаковке79 кКал2,41 г0,5 г17,44 г
Кукуруза сахарная желтая, консервированная в вакуумной упаковке, без соли79 кКал2,41 г0,5 г17,44 г
Кукуруза сахарная желтая, консервированная цельными зернами, содержимое без жидкости67 кКал2,29 г1,22 г12,34 г
Кукуруза сахарная желтая, консервированная, без соли61 кКал1,95 г0,77 г12,16 г
Кукуруза сахарная желтая, консервированная, раздавленные зерна72 кКал1,74 г0,42 г16,93 г
Кукуруза сахарная желтая, консервированная, раздавленные зерна, без соли72 кКал1,74 г0,42 г16,93 г
Кукуруза сахарная желтая, консервированная, содержимое с жидкостью61 кКал1,95 г0,77 г12,16 г
Кукуруза сахарная желтая, свежая86 кКал3,27 г1,35 г16,7 г
Лаконос, вареный, без соли20 кКал2,3 г0,4 г1,6 г
Лаконос, вареный, с солью20 кКал2,3 г0,4 г1,6 г
Лаконос, сырой23 кКал2,6 г0,4 г2 г
Лебеда (марь белая)43 кКал4,2 г0,8 г3,3 г
Лебеда (марь белая), вареная, без соли32 кКал3,2 г0,7 г2,9 г
Лебеда (марь белая), вареная, с солью32 кКал3,2 г0,7 г2,9 г
Лебеда (марь), приготовленная на пару (индейцы северных великих равнин)48 кКал4,06 г0,16 г2,27 г
Листовая капуста (коллард)32 кКал3,02 г0,61 г1,42 г
Листовая капуста (коллард), вареная, без соли33 кКал2,71 г0,72 г1,65 г
Листовая капуста (коллард), вареный, с солью33 кКал2,71 г0,72 г1,65 г
Листовая капуста (коллард), замороженная, вареная, без соли36 кКал2,97 г0,41 г4,3 г
Листовая капуста (коллард), замороженная, неприготовленная33 кКал2,69 г0,37 г2,86 г
Листовая капуста (коллард), замороженный, вареный, с солью36 кКал2,97 г0,41 г4,3 г
Листья одуванчика45 кКал2,7 г0,7 г5,7 г
Листья одуванчика, вареные, без соли33 кКал2 г0,6 г3,5 г
Листья одуванчика, вареные, с солью33 кКал2 г0,6 г3,5 г
Листья цикория, сырые23 кКал1,7 г0,3 г0,7 г
Лук батун34 кКал1,9 г0,4 г4,1 г
Лук жареный по 2-56251 кКал4,5 г13,5 г27,4 г
Лук желтый, пассерованный123 кКал0,95 г10,8 г6,16 г
Лук зеленый (перо)20 кКал1,3 г0,1 г3,2 г
Лук зелёный из семян (включая зелень и молодые луковицы)32 кКал1,83 г0,19 г4,74 г
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука27 кКал0,97 г0,47 г3,94 г
Лук маринованный по 2-5679 кКал1,2 г4,7 г7,6 г
Лук порей36 кКал2 г0,2 г6,3 г
Лук порей (луковица и нижняя часть зелени)61 кКал1,5 г0,3 г12,35 г
Лук порей (луковица и нижняя часть зелени), вареный, без соли31 кКал0,81 г0,2 г6,62 г
Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), вареный, с солью31 кКал0,81 г0,2 г6,62 г
Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный (сушеный)321 кКал15,2 г2,1 г64,25 г
Лук репчатый41 кКал1,4 г0,2 г8,2 г
Лук репчатый, вареный, без соли44 кКал1,36 г0,19 г8,75 г
Лук репчатый, вареный, с солью42 кКал1,36 г0,19 г8,16 г
Лук репчатый, замороженный целиком, вареный, без соли28 кКал0,71 г0,05 г5,3 г
Лук репчатый, замороженный целиком, вареный, с солью26 кКал0,71 г0,05 г4,71 г
Лук репчатый, замороженный целиком, неприготовленный35 кКал0,89 г0,06 г6,75 г
Лук репчатый, замороженный, порезанный, вареный, с солью26 кКал0,77 г0,1 г4,3 г
Лук репчатый, консервированный19 кКал0,85 г0,09 г2,82 г
Лук репчатый, порезанный, замороженный, вареный, без соли28 кКал0,77 г0,1 г4,79 г
Лук репчатый, порезанный, замороженный, неприготовленный29 кКал0,79 г0,1 г5,02 г
Лук репчатый, сушеный208 кКал8,4 г2,8 г42,6 г
Лук репчатый, сушеный (дегидрированный), хлопья349 кКал8,95 г0,46 г74,08 г
Лук репчатый, сырой40 кКал1,1 г0,1 г7,64 г
Лук сладкий, сырой32 кКал0,8 г0,08 г6,65 г
Лук-резанец (скорода, шнитт-лук)30 кКал3,27 г0,73 г1,85 г
Лук-резанец (скорода, шнитт-лук), сублимированный (сушеный)311 кКал21,2 г3,5 г38,09 г
Лук-шалот, сырой72 кКал2,5 г0,1 г13,6 г
Луковые кольца, обжаренные в панировке, замороженные, приготовленные в духовке276 кКал4,14 г14,3 г31,59 г
Луковые кольца, обжаренный в панировке, замороженный, неприготовленный258 кКал3,15 г14,1 г28,73 г
Люффа (мочалочная тыква)20 кКал1,2 г0,2 г3,25 г
Люффа (мочалочная тыква), вареная, без соли56 кКал0,66 г0,34 г11,44 г
Люффа (мочалочная тыква), вареная, с солью54 кКал0,66 г0,34 г10,85 г
Малабарский шпинат (базелла), сырой19 кКал1,8 г0,3 г3,4 г
Маланга (ксантосома), сырая98 кКал1,46 г0,4 г22,13 г
Мангольд19 кКал1,8 г0,2 г2,14 г
Мангольд, вареный, без соли20 кКал1,88 г0,08 г2,03 г
Мангольд, вареный, с солью20 кКал1,88 г0,08 г2,03 г
Маниок, сырой160 кКал1,36 г0,28 г36,26 г
Маранта, сырая65 кКал4,24 г0,2 г12,09 г
Маслины черные (оливки созревшие) крупные, консервированные81 кКал0,97 г6,87 г3,11 г
Маслины черные (оливки созревшие) мелкие и средние, консервированные116 кКал0,84 г10,9 г4,44 г
Моринга масличная, листья, вареные, без соли60 кКал5,27 г0,93 г9,15 г
Моринга масличная, листья, вареные, с солью60 кКал5,27 г0,93 г9,15 г
Моринга масличная, листья, сырые64 кКал9,4 г1,4 г6,28 г
Моринга масличная, стручки, вареные, без соли36 кКал2,09 г0,19 г3,98 г
Моринга масличная, стручки, вареные, с солью36 кКал2,09 г0,19 г3,98 г
Моринга масличная, стручки, сырые37 кКал2,1 г0,2 г5,33 г
Морковная запеканка по 1-250128 кКал2,7 г5 г17,8 г
Морковное пюре по 1-21290 кКал1,9 г5,6 г8,1 г
Морковные котлеты по 1-234152 кКал3,4 г6,7 г19,2 г
Морковный пуддинг по 1-250106 кКал3 г4,1 г14 г
Морковь35 кКал1,3 г0,1 г6,9 г
Морковь41 кКал0,93 г0,24 г6,78 г
Морковь желтая30 кКал1,3 г0,1 г6,2 г
Морковь квашеная26 кКал1,3 г0,1 г4,5 г
Морковь молодая35 кКал0,64 г0,13 г5,34 г
Морковь отварная по 2-4033 кКал1,3 г0,1 г6,4 г
Морковь припущенная по 1-21452 кКал1,4 г1,6 г7,7 г
Морковь сушеная226 кКал7,8 г0,6 г49,2 г
Морковь сушеная (дегидрированная)341 кКал8,1 г1,49 г55,97 г
Морковь тушеная с рисом по 1-224122 кКал1,8 г5 г17,2 г
Морковь, вареная, без соли35 кКал0,76 г0,18 г5,22 г
Морковь, вареная, с солью35 кКал0,76 г0,18 г5,22 г
Морковь, замороженная36 кКал0,78 г0,46 г4,6 г
Морковь, замороженная, вареная, без соли37 кКал0,58 г0,68 г4,43 г
Морковь, замороженная, вареная, с солью37 кКал0,58 г0,68 г4,43 г
Морковь, консервированная23 кКал0,58 г0,14 г3,57 г
Морковь, консервированная, без добавления соли23 кКал0,59 г0,14 г3,56 г
Морковь, консервированная, сухой продукт без маринада25 кКал0,64 г0,19 г4,04 г
Морковь, консервированная, сушеная, без добавления соли, сухой продукт без маринада25 кКал0,64 г0,19 г4,04 г
Начнка для тыквенного пирога, консервированная, сладкая104 кКал1,09 г0,13 г18,09 г
Новозеландский шпинат, вареный, без соли12 кКал1,3 г0,17 г0,73 г
Новозеландский шпинат, вареный, с солью12 кКал1,3 г0,17 г0,73 г
Новозеландский шпинат, сырой14 кКал1,5 г0,2 г1 г
Нопал (мексиканский кактус), стебели, сырые16 кКал1,32 г0,09 г1,13 г
Нопал (мексиканский кактус), стебели, сырые15 кКал1,35 г0,05 г1,28 г
Овощи маринованные, сладкие130 кКал0,37 г0,47 г33,96 г
Овощи маринованные, соус для гамбургеров129 кКал0,63 г0,54 г31,28 г
Овощи маринованные, соус для хот догов91 кКал1,5 г0,46 г21,85 г
Огурец без кожуры10 кКал0,59 г0,16 г1,46 г
Огурец грунтовый14 кКал0,8 г0,1 г2,5 г
Огурец парниковый11 кКал0,7 г0,1 г1,9 г
Огурец с кожурой15 кКал0,65 г0,11 г3,13 г
Огурец соленый13 кКал0,8 г0,1 г1,7 г
Огуречная трава21 кКал1,8 г0,7 г3,06 г
Огуречная трава вареная, без соли25 кКал2,09 г0,81 г3,55 г
Огуречная трава вареная, с солью25 кКал2,09 г0,81 г3,55 г
Огурцы квашенные11 кКал0,33 г0,2 г1,06 г
Огурцы квашенные, с пониженым содержанием соли11 кКал0,33 г0,2 г1,06 г
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли12 кКал0,5 г0,3 г1,41 г
Огурцы маринованные с укропом12 кКал0,5 г0,3 г1,41 г
Огурцы маринованные, сладкие91 кКал0,58 г0,41 г20,15 г
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли122 кКал0,37 г0,26 г32,63 г
Окра, вареная, без соли22 кКал1,87 г0,21 г2,01 г
Окра, вареная, с солью22 кКал1,87 г0,21 г2,01 г
Окра, замороженная, вареная, без соли29 кКал1,63 г0,24 г4,31 г
Окра, замороженная, вареная, с солью29 кКал1,63 г0,24 г4,31 г
Окра, замороженная, неприготовленная30 кКал1,69 г0,25 г4,43 г
Окра, сырая33 кКал1,93 г0,19 г4,25 г
Оливки (маслины чёрные). Консервы175 кКал1,8 г16,3 г5,2 г
Оливки (мякоть, сырые)296 кКал1,6 г23,9 г19 г
Оливки зеленые, маринованные, консервированные145 кКал1,03 г15,32 г0,54 г
Опунция (кактус), жареный (индейцы северных великих равнин)91 кКал0,39 г0,31 г21,57 г
Опунция (кактус), сырые (индейцы северных великих равнин)42 кКал0,12 г0,11 г4,87 г
Орех водяной (матаи), сырой97 кКал1,4 г0,1 г20,94 г
Орех водяной, консервированный50 кКал0,88 г0,06 г9,8 г
Папоротник древовидный приготовленный, с солью40 кКал0,29 г0,07 г7,08 г
Папоротник древовидный, приготовленный, без соли40 кКал0,29 г0,07 г7,28 г
Папоротник, молодые побеги34 кКал4,55 г0,4 г5,54 г
Папоротник, молодые побеги, замороженный34 кКал4,31 г0,35 г5,74 г
Пастернак (корень)47 кКал1,4 г0,5 г9,2 г
Пастернак, вареный, без соли71 кКал1,32 г0,3 г13,41 г
Пастернак, вареный, с солью71 кКал1,32 г0,3 г13,01 г
Пастернак, сырой75 кКал1,2 г0,3 г13,09 г
Патиссон19 кКал0,6 г0,1 г4,1 г
Патиссон18 кКал1,2 г0,2 г2,64 г
Патиссон вареный, без соли16 кКал1,03 г0,17 г1,4 г
Патиссон вареный, с солью16 кКал1,03 г0,17 г1,4 г
Пекинская капуста16 кКал1,2 г0,2 г2,03 г
Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, без соли14 кКал1,5 г0,17 г0,71 г
Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, с солью14 кКал1,5 г0,17 г0,71 г
Перец анчо поблано, сушеный281 кКал11,86 г8,2 г29,82 г
Перец банановый27 кКал1,66 г0,45 г1,95 г
Перец венгерский29 кКал0,8 г0,41 г5,7 г
Перец гвоздичный, консервированный23 кКал1,1 г0,3 г3,2 г
Перец сладкий желтый27 кКал1 г0,21 г5,42 г
Перец сладкий зеленый27 кКал1,3 г0,1 г5,3 г
Перец сладкий зеленый20 кКал0,86 г0,17 г2,94 г
Перец сладкий зеленый, вареный, с солью26 кКал0,92 г0,2 г4,91 г
Перец сладкий зеленый, вареный, без соли28 кКал0,92 г0,2 г5,5 г
Перец сладкий зеленый, консервированный18 кКал0,8 г0,3 г2,7 г
Перец сладкий зеленый, пассерованный116 кКал0,78 г11,85 г2,42 г
Перец сладкий зеленый, порезанный, замороженный20 кКал1,08 г0,21 г2,85 г
Перец сладкий зеленый, порезанный, замороженный, вареный, без соли18 кКал0,95 г0,18 г3 г
Перец сладкий зеленый, порезанный, замороженный, вареный, с солью16 кКал0,95 г0,18 г2,41 г
Перец сладкий красный27 кКал1,3 г0,1 г5,3 г
Перец сладкий красный26 кКал0,99 г0,3 г3,93 г
Перец сладкий красный, вареный, с солью26 кКал0,92 г0,2 г4,91 г
Перец сладкий красный, вареный, без соли28 кКал0,92 г0,2 г5,5 г
Перец сладкий красный, замороженный, порезанный, вареный, без соли16 кКал0,95 г0,18 г2,51 г
Перец сладкий красный, замороженный, порезанный, вареный, с солью16 кКал0,95 г0,18 г2,51 г
Перец сладкий красный, замороженный, порезанный, неприготовленный20 кКал1,08 г0,21 г2,85 г
Перец сладкий красный, консервированный18 кКал0,8 г0,3 г2,7 г
Перец сладкий красный, пассерованный133 кКал1,04 г12,75 г4,77 г
Перец сладкий красный, сублимированный314 кКал17,9 г3 г47,4 г
Перец халапеньо29 кКал0,91 г0,37 г3,7 г
Перец халапеньо, консервированный27 кКал0,92 г0,94 г2,14 г
Перец чили зеленый острый40 кКал2 г0,2 г7,96 г
Перец чили зеленый острый, консервированный21 кКал0,72 г0,27 г2,9 г
Перец чили зеленый острый, консервированный без семян21 кКал0,9 г0,1 г3,8 г
Перец чили красный острый40 кКал1,87 г0,44 г8,81 г
Перец чили красный острый маринованный, консервированный22 кКал0,8 г0,4 г1,96 г
Перец чили красный острый, вяленый324 кКал10,58 г5,81 г41,16 г
Перец чили красный острый, консервированный без семян21 кКал0,9 г0,1 г3,8 г
Перец чили, пасилья, сушеный345 кКал12,35 г15,85 г24,33 г
Перец чили, серрано32 кКал1,74 г0,44 г3 г
Перец, фаршированный овощами, по 1-92100 кКал1,5 г5,9 г10,1 г
Петрушка (корень)51 кКал1,5 г0,6 г10,1 г
Петрушка свежая49 кКал3,7 г0,4 г7,6 г
Петрушка, сублимированная271 кКал31,3 г5,2 г9,68 г
Петрушка, сырая36 кКал2,97 г0,79 г3,03 г
Повидло морковное282 кКал0,5 г0,4 г65,8 г
Подварка кабачковая272 кКал0,2 г0,1 г67,2 г
Подварка морковная271 кКал0,5 г0,4 г65,8 г
Подварка свекольная269 кКал0,5 г0,1 г65,9 г
Пои112 кКал0,38 г0,14 г26,83 г
Полынь, сырая32 кКал0,33 г0,52 г3,64 г
Помидор (томат)18 кКал0,88 г0,2 г2,69 г
Помидор (томат) желтый, сырые15 кКал0,98 г0,26 г2,28 г
Помидор (томат) зеленый23 кКал1,2 г0,2 г4 г
Помидор (томат) оранжевый16 кКал1,16 г0,19 г2,28 г
Помидор (томат), грунтовый24 кКал1,1 г0,2 г3,8 г
Помидор (томат), парниковый14 кКал0,6 г0 г3,8 г
Помидоры (томаты) без кожицы. Консервы12 кКал0,5 г0 г2,3 г
Помидоры (томаты) жареные по 2-5673 кКал1,8 г4,7 г5,1 г
Помидоры (томаты) консервированные с зеленым перцем чили15 кКал0,69 г0,08 г3,62 г
Помидоры (томаты) консервированные, тушеные26 кКал0,91 г0,19 г5,19 г
Помидоры (томаты) мятые, консервированные32 кКал1,64 г0,28 г5,39 г
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы20 кКал1,1 г0,1 г3,5 г
Помидоры (томаты) соленые16 кКал1,1 г0,1 г1,6 г
Помидоры (томаты), вяленые258 кКал14,11 г2,97 г43,46 г
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле213 кКал5,06 г14,08 г17,53 г
Помидоры (томаты), консервированные в томатном соке, без добавления соли16 кКал0,79 г0,25 г1,57 г
Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке16 кКал0,79 г0,25 г1,57 г
Помидоры (томаты), приготовленные18 кКал0,95 г0,11 г3,31 г
Помидоры (томаты), приготовленные с солью18 кКал0,95 г0,11 г3,31 г
Помидоры (томаты), тушеные79 кКал1,96 г2,68 г11,35 г
Помидоры (томаты), фаршированные с рисом и морковью по 1-26291 кКал2 г4,9 г9,3 г
Портулак, вареный, без соли18 кКал1,49 г0,19 г3,55 г
Портулак, вареный, с солью18 кКал1,49 г0,19 г3,55 г
Портулак, сырой20 кКал2,03 г0,36 г3,39 г
Рагу овощное по 1-22691 кКал1,9 г4,5 г10,6 г
Радиккио (итальянский цикорий), сырой23 кКал1,43 г0,25 г3,58 г
Рапини (брокколи рааб)22 кКал3,17 г0,49 г0,15 г
Рапини (брокколи рааб), приготовленная25 кКал3,83 г0,52 г0,32 г
Ревень16 кКал0,7 г0,1 г2,5 г
Редис16 кКал0,68 г0,1 г1,8 г
Редис20 кКал1,2 г0,1 г3,4 г
Редис белый14 кКал1,1 г0,1 г1,23 г
Редис по-гавайски, маринованный28 кКал1,1 г0,3 г3 г
Редис, проросшие семена, сырые43 кКал3,81 г2,53 г3,6 г
Редька белая (дайкон, восточнная редька)18 кКал0,6 г0,1 г2,5 г
Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, без соли17 кКал0,67 г0,24 г1,83 г
Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, с солью17 кКал0,67 г0,24 г1,83 г
Редька белая (дайкон, восточнная редька), сушеная271 кКал7,9 г0,72 г39,47 г
Редька с маслом по 1-7896 кКал1,7 г7 г6,4 г
Редька черная36 кКал1,9 г0,2 г6,7 г
Репа32 кКал1,5 г0,1 г6,2 г
Репа припущенная по 1-21445 кКал1,6 г1,5 г6,3 г
Рогоз, молодые листья25 кКал1,18 г0 г0,64 г
Руккола25 кКал2,58 г0,66 г2,05 г
Савойская капуста27 кКал2 г0,1 г3 г
Савойская капуста, вареная, без соли24 кКал1,8 г0,09 г2,61 г
Савойская капуста, вареная, с солью24 кКал1,8 г0,09 г2,61 г
Салат (латук)16 кКал1,5 г0,2 г2 г
Салат (латук) зеленолистный15 кКал1,36 г0,15 г1,57 г
Салат (латук) краснолистный13 кКал1,33 г0,22 г1,36 г
Салат зеленый по 1-5854 кКал1,8 г4,1 г2,4 г
Салат зеленый с огурцами по 1-6052 кКал1,5 г4,1 г2,2 г
Салат из зеленого лука по 1-6056 кКал1,6 г4 г3,3 г
Салат из капусты белокочанной по 1-7269 кКал2,6 г5 г3,1 г
Салат из квашеной капусты по 1-7476 кКал1,4 г4,9 г6 г
Салат из моркови по 1-7867 кКал1,3 г2 г10,7 г
Салат из редиса по 1-6467 кКал2,5 г5 г2,9 г
Салат из свежих огурцов по 1-6052 кКал1,2 г4 г2,7 г
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-6257 кКал1,4 г4,1 г3,3 г
Салат из свежих помидоров по 1-6259 кКал1,5 г4,1 г3,6 г
Салат из свежих помидоров с перцем по 1-6266 кКал0,9 г4,7 г4,3 г
Салат из свеклы с сыром и чесноком по 1-76178 кКал5,1 г14,2 г7,1 г
Салат из соленых огурцов с луком по 1-6061 кКал0,9 г5 г2,6 г
Салат из цветной капусты, помидоров и зелени по 1-66108 кКал1,5 г8,7 г5,6 г
Салат картофельный с огурцами по 1-7071 кКал1,7 г3,2 г8,6 г
Салат романо (римский салат, ромен)17 кКал1,23 г0,3 г1,19 г
Салат спаржевый (стеблевой, уйсун), сырой18 кКал0,85 г0,3 г1,95 г
Салат эскариоль, вареный15 кКал1,15 г0,18 г0,27 г
Салат-латук головчатый (включая сорты бостон и бибб)13 кКал1,35 г0,22 г1,13 г
Свекла43 кКал1,61 г0,17 г6,76 г
Свекла42 кКал1,5 г0,1 г8,8 г
Свекла квашеная32 кКал1,3 г0,14 г6 г
Свекла маринованная, консервированная65 кКал0,8 г0,08 г15,48 г
Свекла отварная по 1-7648 кКал1,8 г0,1 г9,8 г
Свекла по-гарвардски, консервированная73 кКал0,84 г0,06 г15,68 г
Свекла сушеная257 кКал9 г0,6 г56,6 г
Свекла тушеная по 2-5075 кКал1,6 г3 г10,3 г
Свекла, вареная44 кКал1,68 г0,18 г7,96 г
Свекла, вареная, с солью44 кКал1,68 г0,18 г7,96 г
Свекла, консервированная30 кКал0,73 г0,09 г5,94 г
Свекла, консервированная, без добавления соли28 кКал0,8 г0,07 г5,37 г
Свекла, консервированная, сухой продукт без маринада31 кКал0,91 г0,14 г5,41 г
Свекла, тушенная с яблоками по 1-22284 кКал1,3 г3,9 г10,7 г
Свеклы листья (ботва свекольная)22 кКал2,2 г0,13 г0,63 г
Свеклы листья (ботва свекольная) вареные, без соли27 кКал2,57 г0,2 г2,56 г
Свеклы листья (ботва свекольная) вареные, с солью27 кКал2,57 г0,2 г2,56 г
Свекольные котлеты по 1-234187 кКал4,1 г8,1 г24,1 г
Сельдерей14 кКал0,69 г0,17 г1,37 г
Сельдерей13 кКал0,9 г0,1 г2,1 г
Сельдерей (корень)34 кКал1,3 г0,3 г6,5 г
Сельдерей вареный, без соли18 кКал0,83 г0,16 г2,4 г
Сельдерей вареный, с солью18 кКал0,83 г0,16 г2,4 г
Сельдерей, корень42 кКал1,5 г0,3 г7,4 г
Сельдерей, корень, вареный, без соли27 кКал0,96 г0,19 г4,7 г
Сельдерей, корень, вареный, с солью27 кКал0,96 г0,19 г5,9 г
Семена люцерны, проросшие23 кКал3,99 г0,69 г0,2 г
Сердцевина пальмы, консервированная28 кКал2,52 г0,62 г2,22 г
Сердцевина пальмы, сырая115 кКал2,7 г0,2 г24,11 г
Сесбания, цветы, приготовленные на пару без соли22 кКал1,14 г0,05 г5,23 г
Сесбания, цветы, приготовленные на пару с солью21 кКал1,14 г0,05 г5,1 г
Сесбания, цветы, сырые27 кКал1,28 г0,04 г6,73 г
Сладкий картофель, консервированный в вакуумной упаковке91 кКал1,65 г0,2 г19,32 г
Смесь овощей, замороженная, вареная, без соли65 кКал2,86 г0,15 г8,69 г
Смесь овощей, замороженная, вареная, с солью60 кКал2,86 г0,15 г8,69 г
Смесь овощей, замороженная, неприготовленная72 кКал3,33 г0,52 г9,47 г
Смесь овощей, консервированная36 кКал1,42 г0,25 г3,33 г
Смесь овощей, консервированная, сухой продукт без маринада49 кКал2,59 г0,25 г6,26 г
Спаржа21 кКал1,9 г0,1 г3,1 г
Спаржа, вареная22 кКал2,4 г0,22 г2,11 г
Спаржа, вареная, с солью22 кКал2,4 г0,22 г2,11 г
Спаржа, замороженная, вареная, без соли18 кКал2,95 г0,42 г0,32 г
Спаржа, замороженная, вареная, с солью18 кКал2,95 г0,42 г0,32 г
Спаржа, замороженная, неприготовленная24 кКал3,23 г0,23 г2,2 г
Спаржа, консервированная, без добавления соли15 кКал1,8 г0,18 г1,48 г
Спаржа, консервированная, стандартная упаковка15 кКал1,8 г0,18 г1,48 г
Спаржа, консервированная, сухой продукт без маринада19 кКал2,14 г0,65 г0,86 г
Спаржа, сырая20 кКал2,2 г0,12 г1,78 г
Стрелолист, вареный, без соли78 кКал4,49 г0,1 г16,14 г
Стрелолист, листья, вареные, с солью78 кКал4,49 г0,1 г16,14 г
Стрелолист, сырой99 кКал5,33 г0,29 г20,23 г
Суфле морковное по 1-250189 кКал6,5 г12,9 г11,3 г
Томатная паста, консервированная, без соли82 кКал4,32 г0,47 г14,81 г
Томатная паста. Консервы102 кКал4,8 г0,47 г19 г
Томатное пюре, консервированное, без соли38 кКал1,65 г0,21 г7,08 г
Томатное пюре, консервированное, с солью38 кКал1,65 г0,21 г7,08 г
Томатное пюре. Консервы66 кКал3,6 г0,21 г11,8 г
Томатный порошок302 кКал12,91 г0,44 г58,18 г
Томатный соус из отборных томатов, консервированный32 кКал1,32 г0,39 г5,69 г
Томатный соус по-испански, консервированный33 кКал1,44 г0,27 г5,84 г
Томатный соус с грибами, консервированный35 кКал1,45 г0,13 г6,93 г
Томатный соус с зеленью и сыром, консервированный59 кКал2,13 г1,93 г8,04 г
Томатный соус с луком, зеленым перцем и сельдерем, консервированный41 кКал0,94 г0,74 г7,37 г
Томатный соус с луком, консервированный42 кКал1,56 г0,19 г8,14 г
Томатный соус, без добавления соли24 кКал1,2 г0,3 г3,81 г
Томатный соус, консервированный24 кКал1,2 г0,3 г3,81 г
Топинамбур61 кКал2,1 г0,1 г12,8 г
Топинамбур, сырой73 кКал2 г0,01 г15,84 г
Турнепс с зеленью, замороженный, вареный, без соли35 кКал2,99 г0,38 г1,75 г
Турнепс с зеленью, замороженный, вареный, с солью34 кКал2,99 г0,38 г1,64 г
Турнепс с зеленью, замороженный, неприготовленный21 кКал2,46 г0,19 г0,99 г
Турнепс, вареный, без соли22 кКал0,71 г0,08 г3,06 г
Турнепс, вареный, с солью22 кКал0,71 г0,08 г3,06 г
Турнепс, замороженный, вареный, без соли23 кКал1,53 г0,24 г2,35 г
Турнепс, замороженный, вареный, с солью21 кКал1,53 г0,24 г1,73 г
Турнепс, замороженный, неприготовленный16 кКал1,04 г0,16 г1,14 г
Турнепс, зелень, вареная, без соли20 кКал1,14 г0,23 г0,86 г
Турнепс, зелень, вареная, с солью20 кКал1,14 г0,23 г0,86 г
Турнепс, зелень, замороженная, вареная, без соли29 кКал3,35 г0,42 г1,58 г
Турнепс, зелень, замороженная, вареная, с солью29 кКал3,35 г0,42 г1,58 г
Турнепс, зелень, замороженная, неприготовленная22 кКал2,47 г0,31 г1,17 г
Турнепс, зелень, консервированный14 кКал1,36 г0,3 г0,72 г
Турнепс, зелень, консервированный без добавления соли19 кКал1,36 г0,3 г1,51 г
Турнепс, зелень, сырая32 кКал1,5 г0,3 г3,93 г
Турнепс, репа, прерия, вареная, (индейцы северных великих равнин)129 кКал1,64 г0,32 г22,79 г
Турнепс, репа, прерия, сырая, (индейцы северных великих равнин)156 кКал2,62 г0,36 г27,67 г
Турнепс, сырой28 кКал0,9 г0,1 г4,63 г
Тыква26 кКал1 г0,1 г6 г
Тыква22 кКал1 г0,1 г4,4 г
Тыква вареная, без соли20 кКал0,72 г0,07 г3,8 г
Тыква вареная, с солью18 кКал0,72 г0,07 г3,21 г
Тыква голубая (хаббард)40 кКал2 г0,5 г4,8 г
Тыква голубая (хаббард), печеная без соли50 кКал2,48 г0,62 г5,91 г
Тыква голубая (хаббард), печеная с солью50 кКал2,48 г0,62 г5,91 г
Тыква голубая (хаббард), пюре, без соли30 кКал1,48 г0,37 г3,56 г
Тыква голубая (хаббард), пюре, с солью30 кКал1,48 г0,37 г3,56 г
Тыква горлянка (бутылочная тыква, кабачок вьетнамский)14 кКал0,62 г0,02 г2,89 г
Тыква горлянка (бутылочная тыква, кабачок вьетнамский), вареная, без соли15 кКал0,6 г0,02 г2,49 г
Тыква горлянка (бутылочная тыква, кабачок вьетнамский), вареная, с солью13 кКал0,6 г0,02 г1,9 г
Тыква горлянка, сушеные стружки (Kanpyo)258 кКал8,58 г0,56 г55,23 г
Тыква жареная по 2-5886 кКал1,7 г5,7 г6,9 г
Тыква желудевая40 кКал0,8 г0,1 г8,92 г
Тыква желудевая, печеная без соли56 кКал1,12 г0,14 г10,18 г
Тыква желудевая, печеная с солью56 кКал1,12 г0,14 г10,18 г
Тыква желудевая, пюре, без соли34 кКал0,67 г0,08 г6,19 г
Тыква желудевая, пюре, с солью34 кКал0,67 г0,08 г6,19 г
Тыква крупноплодная, все сорта34 кКал0,95 г0,13 г7,09 г
Тыква крупноплодная, все сорта, вареная, с солью37 кКал0,89 г0,35 г6,05 г
Тыква крупноплодная, все сорта, печеная без соли37 кКал0,89 г0,35 г6,05 г
Тыква маринованная по 1-8842 кКал0,6 г0,1 г8,9 г
Тыква мускатная (грушевидная)45 кКал1 г0,1 г9,69 г
Тыква мускатная (грушевидная), замороженная, вареная, c солью39 кКал1,23 г0,07 г10,04 г
Тыква мускатная (грушевидная), замороженная, вареная, без соли39 кКал1,23 г0,07 г10,05 г
Тыква мускатная (грушевидная), замороженная, неприготовленная57 кКал1,76 г0,1 г13,11 г
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли40 кКал0,9 г0,09 г7,29 г
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная с солью40 кКал0,9 г0,09 г7,29 г
Тыква отварная по 1-21026 кКал1,2 г0,1 г4,9 г
Тыква припущенная по 1-21640 кКал1,2 г1,7 г4,8 г
Тыква спагетти (макаронный кабачок)31 кКал0,64 г0,57 г5,41 г
Тыква спагетти (макаронный кабачок), вареная или печеная27 кКал0,66 г0,26 г5,06 г
Тыква спагетти (макаронный кабачок), вареная или печеная, без соли27 кКал0,66 г0,26 г5,06 г
Тыква, консервированная, без соли34 кКал1,1 г0,28 г5,19 г
Тыква, консервированная, с солью34 кКал1,1 г0,28 г5,19 г
Тыква, листья, вареные, без соли21 кКал2,72 г0,22 г0,69 г
Тыква, листья, вареные, с солью21 кКал2,72 г0,22 г0,69 г
Тыквенное пюре по 1-21288 кКал1,7 г6,2 г6,3 г
Тыквенные листья, сырые19 кКал3,15 г0,4 г2,33 г
Тыквенный пуддинг по 1-25492 кКал3 г3,2 г12,3 г
Укроп40 кКал2,5 г0,5 г6,3 г
Укроп, свежий43 кКал3,46 г1,12 г4,92 г
Фенхель (луковица), сырой31 кКал1,24 г0,2 г4,2 г
Физалис овощной32 кКал0,96 г1,02 г3,94 г
Хашбраун из картофеля, домашнего приготовления265 кКал3 г12,52 г31,91 г
Хашбраун из картофеля, замороженный, без добавок, неприготовленный82 кКал2,06 г0,62 г16,32 г
Хашбраун из картофеля, замороженный, без добавок, приготовленный с масло канолы219 кКал2,65 г11,59 г25,31 г
Хашбраун из картофеля, замороженный, с масляным соусом, неприготовленный135 кКал1,87 г6,66 г15,38 г
Хашбраун из картофеля, замороженный, с масляным соусом, приготовленный178 кКал2,46 г8,79 г20,33 г
Хикама (ямсфрут, мексиканская репа)38 кКал0,72 г0,09 г3,92 г
Хикама (ямсфрут, мексиканская репа) вареный с солью36 кКал0,72 г0,09 г8,23 г
Хикама (ямсфрут, мексиканская репа) вареный, без соли38 кКал0,72 г0,09 г8,82 г
Хризантема увенчанная, вареная, без соли20 кКал1,64 г0,09 г2,01 г
Хризантема увенчанная, вареная, с солью20 кКал1,64 г0,09 г2,01 г
Хризантема увенчанная, сырая24 кКал3,36 г0,56 г0,02 г
Хризантема, листья, сырые24 кКал3,36 г0,56 г0,01 г
Цветная капуста25 кКал1,92 г0,28 г2,97 г
Цветная капуста30 кКал2,5 г0,3 г4,2 г
Цветная капуста жареная по 1-23847 кКал1,7 г3,1 г3 г
Цветная капуста отварная по 1-21022 кКал1,7 г0,2 г3,4 г
Цветная капуста, вареная, без соли23 кКал1,84 г0,45 г1,81 г
Цветная капуста, вареная, с солью23 кКал1,84 г0,45 г1,81 г
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли19 кКал1,61 г0,22 г1,05 г
Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью17 кКал1,61 г0,22 г0,46 г
Цветная капуста, замороженная, неприготовленная24 кКал2,01 г0,27 г2,38 г
Цветная капуста, зеленая, приготовленная без добавления соли32 кКал3,04 г0,31 г2,98 г
Цветная капуста, зеленая, приготовленная с солью32 кКал3,04 г0,31 г2,98 г
Цветная капуста, зеленая, сырая31 кКал2,95 г0,3 г2,89 г
Цветы тыквы, вареные, без соли15 кКал1,09 г0,08 г2,4 г
Цветы тыквы, вареные, с солью15 кКал1,09 г0,08 г2,28 г
Цветы тыквы, сырые15 кКал1,03 г0,07 г3,28 г
Цикорий бельгийский салатный (витлуф)17 кКал0,9 г0,1 г0,9 г
Цикорий салатный (эндивий)17 кКал1,25 г0,2 г0,25 г
Цукини с кожурой17 кКал1,21 г0,32 г2,11 г
Цукини с кожурой по-итальянски, консервированные29 кКал1,03 г0,11 г6,85 г
Цукини с кожурой, вареные, без соли15 кКал1,14 г0,36 г1,69 г
Цукини с кожурой, вареные, с солью15 кКал1,14 г0,36 г1,69 г
Цукини с кожурой, замороженные, вареные, без соли17 кКал1,15 г0,13 г2,26 г
Цукини с кожурой, замороженные, вареные, с солью14 кКал1,15 г0,13 г1,67 г
Цукини с кожурой, замороженные, неприготовленные17 кКал1,16 г0,13 г2,28 г
Цукини, молодые21 кКал2,71 г0,4 г2,01 г
Чайот (мексиканский огурец)19 кКал0,82 г0,13 г2,81 г
Чайот (мексиканский огурец) вареный, с солью22 кКал0,62 г0,48 г1,7 г
Чайот (мексиканский огурец), вареный, без соли24 кКал0,62 г0,48 г2,29 г
Черемша34,9 кКал2,4 г0,1 г6,1 г
Чеснок149 кКал6,5 г0,5 г29,9 г
Чеснок, зелень46 кКал6,5 г0,131 г5,2 г
Чеснок, сырой149 кКал6,36 г0,5 г30,96 г
Шницель из капусты по 1-236118 кКал3,4 г6,4 г11,6 г
Шпинат23 кКал2,9 г0,3 г2 г
Шпинат-пюре. Консервы16 кКал2 г0,1 г2 г
Шпинат, вареный, без соли23 кКал2,97 г0,26 г1,35 г
Шпинат, вареный, с солью23 кКал2,97 г0,26 г1,35 г
Шпинат, зелень, порезанный, замороженный, вареный, с солью34 кКал4,01 г0,87 г1,1 г
Шпинат, консервированный, без добавления соли19 кКал2,11 г0,37 г0,72 г
Шпинат, консервированный, стандартная упаковка19 кКал2,11 г0,37 г1,32 г
Шпинат, консервированный, сухой продукт без маринада23 кКал2,81 г0,5 г1 г
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, вареная, без соли34 кКал4,01 г0,87 г1,1 г
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная29 кКал3,63 г0,57 г1,31 г
Шпинат, сырой23 кКал2,86 г0,39 г1,43 г
Шпинатное суфле172 кКал7,89 г12,95 г5,2 г
Щавель22 кКал1,5 г0,3 г2,9 г
Щавель, вареный, без соли20 кКал1,83 г0,64 г0,33 г
Щавель, вареный, с солью20 кКал1,83 г0,64 г2,93 г
Щавель, сырой22 кКал2 г0,7 г0,3 г
Эксалоп из картофеля со сливочным маслом, домашнего приготовления88 кКал2,87 г3,68 г8,88 г
Эксалоп картофельный с маргарином, домашнего приготовления88 кКал2,87 г3,68 г8,88 г
Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный358 кКал7,77 г4,59 г65,33 г
Эксалоп картофельный, сухая смесь, приготовленный с добавлением воды, молока и масла93 кКал2,12 г4,3 г11,67 г
Ямс горный гавайский, приготовленный на пару, без соли82 кКал1,73 г0,08 г20 г
Ямс горный гавайский, приготовленный на пару, с солью82 кКал1,73 г0,08 г19,99 г
Ямс горный гавайский, сырой67 кКал1,34 г0,1 г13,8 г
Ямс, вареный или печеный, без соли116 кКал1,49 г0,14 г23,58 г
Ямс, вареный или печеный, с солью114 кКал1,49 г0,14 г23,09 г
Ямс, сырой118 кКал1,53 г0,17 г23,78 г
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
РецептВека.ру
Серафинит - АкселераторОптимизировано Серафинит - Акселератор
Включает высокую скорость сайта, чтобы быть привлекательным для людей и поисковых систем.