Борьба за идеальную фигуру
Женщины — неутомимые борцы за идеальную фигуру, даже если их фигура в исправлениях не нуждается. Кто-то борется с проблемой постоянно, а кто-то вспоминает о лишних килограммах ближе к отпуску или торжеству. А поможет в деле сброса лишнего веса рациональное питание и физические нагрузки.
Даже обычная домашняя зарядка, на которую потратишь 15 минут в день, поможет мышцам быть в тонусе. А закрепить результат и сбросить лишний вес можно при помощи имбирного чая.
Польза имбирного чая для сброса веса
Корень имбиря в медицине применяют давно, и о его способности избавлять организм от лишних килограммов знали тоже. А уходят лишние килограммы вследствие интенсивного теплообмена, способствующему сжиганию калорий. Так что чай с имбирем не только вкусен, но и полезен. Да и готовить его просто. И пить такой чай можно и дома, и на работе, да и вообще везде.
Корень имбиря заливают кипятком и пьют как самостоятельный напиток, так и в сочетании с обычным чаем — черным или зеленым. В него можно добавлять лимон, но чуть-чуть, поскольку имбирь сам имеет слегка «лимонный» вкус. Пить такой чай рекомендуется почти сразу после заваривания, чтобы он не приобрел горечь, и обязательно процедить перед этим.
Поскольку имбирь придает бодрость, перед сном такой чай пить не рекомендуют. А вот с утра и целый день — пожалуйста, хоть горячий, хоть холодный. Пейте чай с имбирем понемногу, в качестве тонизирующего напитка.
Рецепты приготовления имбирного чая
Вот несколько рецептов имбирного чая.
1. Снимите с кусочка имбирного корня кожуру, промойте его, тоненько нарежьте или мелко натрите на терке. Залейте чайную ложку стаканом воды, доведите до кипения и проварите 25 минут. Чай необходимо процедить, добавить мед или лимон.
2. Имбирь мелко натереть, чтобы получились две столовые ложки, добавить к нему зубчик измельченного чеснока. Залить смесь кипятком (пол-литра), час настоять, процедить и пить целый день.
3. В столовую ложку обычного чая — черного или зеленого — влить два стакана кипятка, всыпать чайную ложку измельченного имбиря, перемешать и настоять полчаса. Процедить и пить как обычный чай, можно с медом.
Противопоказания и рекомендации по употреблению
Но при употреблении чая с имбирем стоит помнить и о противопоказаниях по здоровью. Если у вас проблемы с ЖКТ, то есть гастрит или язва желудка, потребление такого чая должно быть минимальным. Если у вас не в порядке сердечно-сосудистая система или имеется тромбофлебит или варикоз, чай с имбирем пить необходимо небольшими порциями.
Исключено употребление такого чая при имеющейся аллергии, при беременности и в периоде грудного вскармливания. А самое лучшее — рекомендация врача.
Кстати, достаточно популярным в наше время есть такая разновидность чая как фиточай, который, как и фитосборы полезен для здоровья. В этих продуктах сохраняют полезные свойства тех или иных натуральных ингредиентов.
Также вам будет интересно:
Автор публикации
