Омлет диетический с брынзой и шпинатом

Для приготовления нам потребуется:
яйцо, молоко, нектарин, крабовые палочки, картофель, луковица, оливковое масло, свекла, шпинат, брынза

Фото Омлет диетический с брынзой и шпинатом №1

150 г шпината

100 г брынзы

4 яйца

8 ст. л. обезжиренного молока

1 ст. л. оливкового масла

перец

соль

Сыр нарезать кубиками, яйца взбить с молоком, добавив перец и соль.

Обдать кипятком шпинат, мелко нашинковать, 1 мин обжарить на масле, добавить яичную смесь, сыр, прожарить еще 5 мин.

Далее омлет диетический с брынзой и шпинатом ставится в духовку на 5 мин и доводится до готовности.

63

Похожие блюда

Комментарии

Ксюша14 декабря 2012
#0

Думаю будет очень даже ничего, пошла готовить...

Ксюша14 декабря 2012
#0

Брынзу терпеть не могу, заменю плавленым сырком, посмотрим, что получится

Лана Гончарова1 декабря 2012
#0

Брынза солонючая,,, чем=то бы её заменить !?

НаталиЯ19 ноября 2013
#0

можно попробывать сыром адыгейским и сыром Фета.

Lessik .14 мая 2012
#0

ни когда ни чего такого не пробовала, но обязательно попробую)))

Вы не можете оставлять комментарии. Для этого необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.


Цитирование, использование и копирование любых материалов сайта возможно при соблюдении следующих условий!© 2009 — 2021 «РецептВека.ру»